Você já se sentiu mais irritadiço e impulsivo em dias de calor intenso? Ou teve dificuldade de se concentrar e tomar decisões importantes?
Não é impressão sua! O calor pode, sim, influenciar a forma como pensamos e agimos, afetando diretamente a nossa capacidade de tomar decisões.
Estudos científicos
Pesquisas mostram que o calor excessivo pode prejudicar diversas funções cognitivas, como:
- Atenção: Fica mais difícil manter o foco e filtrar distrações.
- Memória de trabalho: ️ A capacidade de reter informações e trabalhar com elas diminui.
- Tomada de decisões: A impulsividade aumenta e a capacidade de avaliar riscos e consequências fica comprometida.
Como o calor afeta nossas decisões?
- Irritabilidade e impulsividade: O calor pode nos deixar mais irritados e impacientes, levando a decisões precipitadas e menos racionais.
- Fadiga e desmotivação: ️ O cansaço causado pelo calor dificulta a concentração e a análise cuidadosa das opções.
- Estresse térmico: Em situações extremas, o estresse térmico pode levar a erros de julgamento e decisões impulsivas.
O que podemos fazer?
- Mantenha-se hidratado: beba bastante água para evitar a desidratação, que pode agravar os efeitos do calor no cérebro.
- Ambientes frescos: procure ambientes climatizados ou ventilados para trabalhar ou tomar decisões importantes.
- Pausas estratégicas: faça pausas regulares para se alongar, caminhar e se refrescar.
- Consciência: esteja atento aos sinais do seu corpo e reconheça quando o calor está afetando sua capacidade de decisão.
Quer dominar as técnicas de tomada de decisão e se preparar para qualquer situação, inclusive sob pressão do calor?
Eu posso te ajudar! Entre em contato comigo para saber mais sobre meus cursos e treinamentos.
Compartilhe este post!
Marque seus amigos que também sofrem com o calor e ajude a espalhar essa informação importante! ️
Quem sou eu?
Sou Sueli Ruiz fundadora da Consultoria Humanos Criativos que atua com projetos de desenvolvimento humano. Anteriormente atuei por mais de 25 anos em empresas ocupando posições de diretora de pessoas e cultura. Meu propósito de vida é “Contribuir para que pessoas e empresas atinjam potencial máximo por meio de ações de desenvolvimento”.
Graduada em Administração de Empresas, MBA em RH pela FEA/USP, Pós-graduada em Docência no Ensino Superior pelo SENAC-SP e atualmente sou mestranda no Mestrado Profissional em Empreendedorismo pela FEA-USP. Idealizadora do Programa de Educação Empreendedora para Jovens e cofundadora do Empreende (sem) dor uma Edu Social Tech. Paixão por facilitar e criar cursos, inovação, adoro viajar, conhecer lugares, culturas e estar sempre em companhia de pessoas e dogs.
https://www.linkedin.com/pulse/o-calor-e-tomada-de-decis%C3%B5es-como-temperatura-j7ldf/?trackingId=iIYj9PfawklSc32cCddTuw%3D%3D